na czczo

dzisiaj 45 min biegania na czczo - elegancko i w słoneczku ;-) Micha: /SFD/Images/2015/4/8/bc6700cc90964242841bf19a0284b3a2.jpg

Najlepiej nie biegaj na czczo, to raz. Jesli musisz, to odzywke bialkowa daj ! Magnez po biegu, do sniadania. Czemu tym surowym jajkiem sie torturujesz ? Ugotuj , ze 3-4 i zjedz (omlet, sadzone, scrambled, tez wchodza w rachube). Nie pomin owsianki... O 12, pieczywo OUT !!! Banany, na redukcji daruj sobie... Reszta diety OK(ryz, przed treningiem [...]

ołazie sie dzisiaj, także cardio nie kręcę, jutro o 8 rano za to na czczo 30 min + cardio

wpdly dwa xanaxu na czczo, kawa, schab i jadę do dentysty

jak treningu nie da sie skrócić( duzo powt.) to lepiej cardio rano? np.na czczo?

na czczo wystarczy 30 min , niekiedy warto sie jest poswiecic , i mowie całkiem powaznie

Panowie, chciałbym podzielić się z Wami wynikiem GH po peptydach. Wbite 100mcg CJC + 100mcg GHRP6. Badanie na czczo po 1,5h od wbicia. Także chwilowo pyerdole Wasze strongi za kupe pieniążków :-)) Badanie Wynik Jednostka Min Max Hormon wzrostu 6,98 ng/ml 0,00 3,00

jestem, cos tam pomachalem teraz troszke owsa, wpc, a przed snem jeszcze twarog z aromatem migalowym i slodzikiem. moze sie zmobilizuje jutro to na czczo pojde pobeigac albo zrobie crossfitowy trenning jakis

[...] w dzień po 60 minut .Co do interwałów stosowałem na pewnym etapie przygotowań efekty były bdb Chodziło o aeroby 60min? Bo ja właśnie też się przygotowuję i robię aero na czczo (po zjedzeniu 20g aminokwasów prostych) godzinę aeroby. Następnie koło 16:00 siłownia, po siłowni 15g bcaa, 20g aminokwasów i 60g rozgotowanego ryżu białego. Po tym [...]

acha czyli jak pisalem nastepny tydzien tak samo ale dodaj po 2,5kg do każdego boju zwaz sie na czczo jutro, zebysmy wiedzieli jak waga sie zachowuje

dzieki za uznanie SZTURMAN ale mój czas jest czasem jaki osiągnelem leżac w wyrku, na czczo (ale fajnie sie pisze ten wyraz:P..chyba) 30 min po tym jak sie obudzilem). Na basenie przed wakacjami (1m pod wodą) miałem troche ponad 3 min... ale z pewnoscią to sprawdze niedługo, bo zrobiłem postęp "na kanapie":). W wodzie nigdy ni [...]

[...] że ostatnio zastanawiałem się jak to jest, że na łóżku wytrzymuje 3:43, a w wodzie to maks. 2:20 :/ Pomimo tego samego tętna i na basenie i w łóżku... Tu i tu próby są na czczo bo chodze rano na basen... Nie wiem z czego to wynika... P.S. Czy jest jeszcze jakiś sposób na obniżenie tętna w czasie bezdechu oprócz "zamaczania" twarzy w [...]

kiedys tez tak mialem,zacznij poprostu regularnie jesc,stopniowo coraz wiecej i organizm sie przyzwyczai,mozesz tez wypic szklanke wody na czczo ciesze sie ze smakuje zajadajcie ze smakiem,mozecie wrzucac tu swoje fotki placka i wprowadzac rozne wariacje z roznymi owocami

ja nic od 5 dni nie jadłem.... dziś zjadłem kleik ryżowy i sie nawet przyjął;) a kreatyne staram sie jejsc na czczo

Dzień 3 Siema Dziś z rana na czczo wleciały pomiary i waga Dzień jak co dzień rozpocząłem od czarnej kawy . Dziś dorzuciłem do diety olej mct . Mała łyżeczka żeby nie nabawić się na dzień dobry większych rewolucji żołądkowych :-P Postanowiłem że dziś policzę makrosy I tak na śniadanie wleciał tatar . Musiałem dobić trochę tłuszczu bo jedno [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Skład piękny. Będę brał na czczo z novotyralem

Więc tak: DT: * rano na czczo 4 kapsy TCM, * przed treningiem porcja CP, * po treningu 4 kapsy TCM, DNT: * rano na czczo porcja CP, * popołudniu 4 kapsy TCM. Gain bolica dodajesz do nieco uboższych posiłków, ewentualnie po treningu. Wszystko.

kreatyna ma odczyn zasadowy, wiec sie gryzie z kwasnym odczynem zoladka, dlatego bywaja problemy na poczatku cykli przy branej na czczo np,

u mnie 81 kg na czczo ;)

a ja mam 69 na czczo :D